今日もバイト休みだ。ラッキー？収入が減ってしまうから良くないかもしれない。私は学生で年間１３０万円まで稼いで良いはずだから、月に１０万円ちょいまで稼げるはずなのだ。しかし実際は８５０００円が平均で風邪などで長期の期間を休むと、６～７万円台まで落ちてしまう。今は新しくチラシ配りを始めたからいいが、それでも少ない気がする。私はお金をそこまで稼ぐ必要がないと言ってきたが、今の私にはまだ車やスマホのローンがある。これを早く無くすには少し多めに稼ぐしかない。学生のうちに無くすことが出来ればその後に無理に働きに出る必要がなくなる。また奨学金も借りている。今現在奨学金を返せるだけのお金はあるが、かなりギリギリだ。心の余裕のために持っておきたい。昨日のチラシ配りの枚数は約２２０枚だった。一日でも結構配れることを知った。また、最初に教わったチラシの持ち方で配ったら調子良く配ることが出来た。２２０枚×６円で１３２０円ゲットだ。これでついに超一流の食事術を購入することが出来る。油を多くとっていたら、体重が増えてきてしまっているから本書をしっかりと読みたい。要約動画には出されていない大事な記述があるのかもしれない。覚えておきたい良いブログも見つけた。パレオさんのブログだ健康に関する知識をたくさんもちメンタリストdaigoさんも参考にしている。狩猟時代の食事の良いところを真似しようというコンセプトだ。最近私が試している食事術に当てはまる。体重の増加量だが昨日も０．６キロの増加だった。２日連続の増加だ。さすがに１．２キロの増加には焦る。ただ私の身長の平均値はもう少し高いから、様子見をしようと思う。見た目にもまだそこまでの変化はない。肌の調子は上がっている気がする。このままリバウンドの方向に進んでしまうのなら、一度分量を気にして食事をとる必要がありそうだ。ここ３日間ぐらい連続で起床時間が少し遅い。約２０分ほど遅れている。２度寝もしている。睡眠時間が少し足りなかったようだ。やはり基本的には８時間睡眠が必要なようだ。２０時には布団に入って寝る体制にしておきたい。出来れば１０分前に入れるとベストだ。父親と合った日は基本的にもっと早く帰るようにしよう。体重が増えているのは糖分が多いからではないか？パレオさんのブログにはベリー類などはあくまでも糖質がその日に取る量に達していなかったら食べるのをオススメしていた。一度糖分の量を減らして野菜や油の量は変えないで生活をしてみよう。そもそも便秘気味なのが全てのがんインだと思うが。。。
今日はこれだ終わりだ。もう書くことは無い。今気づいたのだが私の悩みの多くは睡眠と食事が多い。今後いろんなことに試して、自分の体に少しでもいいと思った物は積極にメモしていこうと思う。今日もありがとう。
また明日もよろしく。
