朝からお腹が少し痛い。便秘になっているからだろう。サラダをたくさん食べ、肉をたくさん食べていると一気に体重が増えてしまった。排泄さえしっかり行われれば戻る気がするが合計で１．５キロも増量している。見た目に変化はあまり見られない。オリーブオイルとグラスっフェッドバターの取りすぎの可能性もある。脂質でとるカロリーを抑えないといけない。野菜でカロリーを取りたい。生野菜で食べると消化に対応出来ないのかもしれない。またもっと細かく刻んだ野菜の方が胃に優しそうだ。しばらく胃に優しいとされていることをやっていきたいと思う。内臓を冷やさないようにする。よく噛む。抗生物質は取らない。休憩時間を作る。今思うとここ最近寒いせいか、体を冷やしていた。汗をかくぐらい体を温めても良いかもしれない。最近健康に関係する事ばかり、書いているがこの日記は最近悩んでいる事が整理出来て良い。健康に関する事をずっと調べていたら、やってみたい職業も出来た。パーソナルトレーナーやジムのトレーナーだ。そのために昨日プロテインマイスターの説明会にも参加した。料金は３８０００円と今の私にはかなり響く金額だ。今月はアマゾンでお金を使い過ぎて、支払いが９００００円近くになっている。食料とkindleだから、長持ちもするし来月からも同じ額を払うわけではないが、少し不安に思ってしまう。「２年後までにTwiiterとブログを使い毎月２０万円の収入を得る」という目標があるが、なるべく早い段階で達成したい。健康を早く手に入れて、自分の興味のあるものに投資したい。筋肉スペシャリスト、プロテインマイスター、～インストラクターなどの資格は持っておきたい。また安定した収入が多く入るようになれば、海外でも活躍できる資格を取りたい。日本のインストラクターの資格で大卒じゃないと取れないものがあったので、早く大学を出よう。大学の勉強時間を増やして、さっさと単位を取る。栄養士などの栄養関係の資格にも興味がある。月４０００で１つの資格を取れる、ネットサービスがあったから、今のうちにそれに投資しても良い。ジョバンニと最近バドミントンに行けていない。明日誘おう。バドミントンのラケットも買おう。お金がないとはいえ、奨学金でかなり手持ちはある。ここから何年間か上手く使えば問題はない。今は稼げる人間になろう。稼げなくても最悪生きていけることは十分に勉強して理解した。海外とは違いある程度リスクを背負って生きていけるのだから、これを無駄にするわけにはいかない。今興味のあるものに必要なものはそのときにとってしまおう。人間の気分も猫と同じで変わりやすい。インストラクターに興味があるといっても明日にはもう興味がない可能性すらある。今日中に資格をとるための勉強を１つ始めてみても良い。新しくものを始めるには、何かを捨てなければいけない。ブログの時間と大学で午前中は確実に消える？いや、いつもブログ後に少し時間が余っているから両方出来る。資格の勉強は夜の読書の時間にも回すことが出来る。読書は風呂の中でも出来るから、読書＝風呂にしてもいい。料理の時間も最近省けている。一気に作り、余ったものを食べることによりかなりの期間、料理をせずに済んでいる。食事の時間に今はYoutubeやシャドウバースを開いているが、そこを資格の動画にすれば問題なく時間を取れるはずだ。習慣にすることが一番慣れないうちは、大学の勉強も資格の勉強もやったあとに自分にご褒美を与えるのもありかもしれない。時間の固定化もしよう。散歩の時間が過ぎるのも良くない。終了時刻の２０分前にはアラームをかけよう。多少家に早くついても問題ない。１時間はあるければ十分だ。
今日はここまで。今思っていることを書くだけなので、スラスラと書ける。頭の中の整理も出来るからかなり良い。０秒思考を朝一でやっているようなものだ。
明日もこの調子で書いてくれ。
