今日はおなかが痛いということは特にない。少しお腹の中に何かあるな～程度だ。昨日はタンパク質をほとんど取らない日にした。効果があるのかは良く分からない。アンチエイジングされるといいのだが。もし寿命が伸ばせるなら、お金では表しきれない価値を生むことになる。体重が増えているのは油が原因だとすると問題だ。オリーブオイルやグラスフェッドバターを取る量を減らさなければいけない。サラダはどうやって食べるのか考えなければならない。普通に鶏むね肉と一緒に食べるだけでは、少し足りない気もする。きんに君がやっていた、みかんやナッツを入れて食べる手もある。大量の油も脳をぶっ壊すのなら、サラダを普通に食べて１皿でお腹いっぱいになる可能性もある。もしお腹に貯まらない場合は、イモを食べることにしよう。体に良い炭水化物でお腹を膨らませる。かなり良い手だと私は思う。食べる炭水化物はイモをメインにするか、オートミールにするかを実験して、体に合う方にしよう。セネカの人生の短さについての本を最近読み進めている。私は最近スマホを触る時間がまた増えてきている。この本を読んで、無駄な時間は極力減らそうとまた考えることが出来た。時間は有限で追いかけても捕まえられないぐらい速い存在。時間を他人に奪われないように防備し、自分の時間は自分で使うようにする。ミニマリストの方の動画を昨日みた。部屋にモノはほとんど無くて、理想的だった。ミニマリストの方の真似を出来るだけ真似してみようと思う。今の部屋でも大分断捨離をしたがまだ減らせるものはたくさんありそうだ。ミニマリストの方々は家で暮らすというより、街と一緒に暮らすという考えらしい。食料などはその日に食べるものを買い、調理し食べる。冷蔵庫は必要ない。風呂も外で大浴場に入ったりジムの物を使う。家で仕事をするとだらけてしまう可能性があるため、たとえリモートワークでも家ではなく図書館やカフェなど集中出来る場所に行く。家にいる時間はほとんどない。家具にももちろんこだわりがあり、折りたためて、コンパクトになるものを使っていた。机ももちろん折りたためるものだった。私の部屋をあまり使わないように工夫し、１階で仕事をするようにしてみよう。環境はあるものでするのではなく、作るものだ。この言葉を忘れてはいけない。定期的に頭に浮かぶようになったが、まだ身に沁みてはいない。恐らく行動回数が少ないからだ。偉大な言葉を生かすも殺すも自分次第だ。その言葉に従い行動をするなら生かすことになる。もし知っているだけで満足してしまったら、生きていないのと同じく、そのまま忘れてしまったら、殺してしまうことになる。自分にとって大事だと思う言葉は紙に書き壁に貼り付けよう。自分にとって大事な言葉は恐らく自分の今のレベルによって違う。そして、その時その時で自分に刺さる言葉は違うはずだ。そう考えるとまとめきれない量ではないはずだ。紙に書いて貼り、自分の物になるまで行動を続ける。これが私のやるべきことだ。紙に書いて貼り、見に覚えたあたはがすことになる。ただ、またいつ必要になるか分からないため、それらもブログでまとめるべきだ。１日使い自分の中の思考を整理する日を作ろう。昨日の睡眠で思い出したのだが、私は気を付けをした状態で寝るのは性にあわない。私の寝るポーズは大の字だ。腕と手を大きく広げ、寝る。これが一番心地よい。ベッドがそう考えると少し低いのが問題だ。次に購入するマットレスはダブルサイズになりそうだ。少しものがかさばるが私の好きなポーズだから、ここは譲らない。
今日はここまでだ。自分の考えがスラスラ出てきた。このきっかけとなっているのは新しい知識によるものだ。それは行動、もしくは読書によるもの。やはり読書は毎日やるべき習慣だ。読書+内省の時間により、自分の考えの変化が分かり、成長がみられる。自己肯定感も上がるだろう。学生時代は初めての体験が多く、行動による学びが大人に比べるとはるかに多かった。大人になった今は既知が多くその数は減ってしまった。だが自分の知らないもの、考え方は世の中に無限にある。それを学んでいけば子供の頃のように、毎日が学びの連続になる事だろう。明日も日記を楽しみにしている。
