最近睡眠不足だが、原因が分かった。花粉症と騒音だ。これは仕方ないのだが、私の寝る時間が早すぎる。私が寝ても４時間近く、家族は起きている。廊下で声を上げて話したりしていると私の部屋には丸聞こえだ。花粉症は分かっていたのだが最近あまり影響を受けていないような気がした。しかしよくよく考えるとなかなかの頻度で起こされている。昨日も喉がかゆ過ぎて何度も目を覚ました。それぞれ対策を立てた。騒音に対してはループというなかなか有名な耳栓を購入した。水洗いが出来、何度も使用出来るということで楽しみだ。今日明日ぐらいには届くことを信じている。花粉症に対しては花粉を体に入れる量を減らすしかない。外に出るときはマスクとゴーグルが必須で、家に帰ってきたらうがいをする。マスクは家の中でもなるべくする。睡眠時もマスクをする。これで何とか耐えしのぐしかない。花粉症用の薬はあるが、腸のために使わずにおきたい。なるべく薬は使わないようにしたい。よく考えたら使ってもいいのでは？腸の菌を殺す薬は使いたくないが、花粉症の薬は大丈夫なのでは？調べてみよう。大分髪が伸びてきた。理想の髪型を目指して伸ばしているが、あと数センチで出来そうだ。もし伸びたら美容院に行き整えてもらおう。最近、習慣が崩れてきている。原因はやはりスマホだ。スマホの呪縛を早く解かなければいけない。今日から使えるギガ数は激減する。外での使用は減るだろう。家ではまた１階にスマホを置き自分の部屋では使えないようにしよう。または最近考えている、リビングでブログや読書をする。自分の部屋は食べ物の保存場所として扱う。物もまた減らしていこう。もしも仕事をするのが１階になればテーブルなどもいらなくなるのでは？と思ったが、朝早く起きて１階に行くわけにはいかない。今のアルバイトを辞めても恐らく早起きは継続する。時間は多少変わるかもしれないが。今のアルバイトをやめて、スポーツジムでアルバイトをするべきなのか？これはなかなか考えるところがある。メリットとして施設利用料がただになることと、将来インストラクターになりたいのならば、ここで慣れておいた方がためになる。今の仕事もルーティンとしてはなり立てやすく良かったが、学びが少ない。同じ仕事ばかりやるからしょうがない。おかげでYoutubeをずっと聞いていられた。今はもう必要性が減ってきている。Youtubuの本要約でいいと思ったものは、実際に本を取り、内容をまとめよう。そして実践し自分の力に変えていこう。
今日はここまでだ。いつもと違い、複数の悩みや考えが上がって来て、良い時間になった。また明日も忘れずに日記をよろしく頼む。
