起きた時間が４時４５分ぐらいだった。ちょっと寝坊だ。今日は仕事は休みだから問題はない。２度寝を推奨する本があったから、しようとしたらかなりの時間をしてしまった。本によると５分で起きなければいけない。ということで同じミスはしたくないため、アラームを１つ増やすことにする。昨日届いた耳栓だが効果は抜群だ。騒音で起きることは今後無くなると言って過言ではない。問題は夜にトイレに行きたくなることだ。昨日は寝る２時間半前から飲食をせず、寝る直前にトイレにも行ったがそれでもダメだった。寝る３時間前を完璧に守る事にする。昨日の敗因としてプロテインを２時間半前に約３００ｍｌ取ったことだ。夜にたくさん水分を取りすぎた可能性はある。いくら２時間半開けたところで少し多い気もする。対策として寝る前のタンパク質の補給は肉からしようと思う。これにより水分量過多の状態は防げるはずだ。１日にとるタンパク質量は大体決まっているため、プロテインを日中に意識して、３時間ごとに取ろう。今の私のスケジュールだと、４回ぐらい取れる計算になる。するとプロテインだけで９６ｇのタンパク質を取れる計算になる。最近、農業に興味を持ち始めた恐らくがっつりやりたいわけではなく、一般的な家庭菜園より少し規模が大きいかな程度でやりたい。さつまいもやニンジンレモンやミカンなどの柑橘類。リンゴやキウイフルーツなどを育ててみたい。自給自足をして取れれば食費が浮くしスーパーでは買えないようなものも育てることが出来る。フルーツは毎日少しの量を食べたいが１つ１つが高くて我慢しているところがある。家庭菜園をし、毎日フルーツを食べられれば健康にもいい。もう一つやりたいことはジムのインストラクターorパーソナルトレーナーだ。ジムのインストラクターで知識を学び、パーソナルトレーナーとして出張サービスをしたい。儲けが出始めたら、ジムを立てて自重トレーニング専門メニューとウェイトトレーニングのメニューを作りたい。夢が広がっていい！さっそく夢に向かって１歩近づいてみよう。家にはプランターがいっぱいある。小中学生の時に育てたことが何回かある。これに土を入れ、さつまいもを育ててみよう。ジムのインストラクターはサンピアと東金アリーナのジムスタッフ、２４時間営業のジムにアルバイトで応募してみよう。もちろん今の職場はやめる。これで行こう。
今日はここまでだ。今日は自分のやりたいことが明確になった良い日記だった。これだからやめられない。明日もしっかりと日記を書いてくれ！
