今日も朝からお腹が痛い。原因は夜ごはんの食べ過ぎだ。しかも昨日に関しては夜ごはんは鶏肉しかとっていない。胃に優しくない食事だ。さすがに体に良くない反省だ。鶏肉だけ食べる量を調整してサラダはいくらでも食べられるように調整しよう。タンパク質はプロテインからでもとれる。そして鶏肉は高すぎる。以前はささみを１日２本食べるだけだったから、３日は持っていたのに最近は、鶏むね肉を１日か2日で食べてしまう。２００gか４００g取っていることになる。自分の体重と同じ量のタンパク質を取った方が良いと聞くがこれでは取りすぎかもしれない。一般的な鶏むね肉に含まれる、タンパク質量を調べた方がよさそうだ。今の摂取量はかなり取りすぎている可能性がある。毎週1日のタンパク質を抜く日が役立ちそうだ。楽天銀行から郵貯に振り込むことが出来る無料サービスが明日で終わってしまう。とても楽だったから残念だ。無料で移せる間にかなりの額を移しておこう。ゆうちょには給料の振り込みがあるが、楽天には一切ない。楽天銀行からお金を引き出すのに手数料がかかるのはとても嫌だ。お金の入出金だけでお金を取られるのは意味が分からない。損過ぎる。銀行口座ももっと良い会社があるか探した方がよさそうだ。履修登録が今日から始まる。つまり来月から大学が始まるということだ。どこの時間を削るべきかは、明確だ。たくみとしょうたすまない。しばらくはポケモンユナイトが出来なそうだ。大学の授業があっても時間に余裕が合ったら、資格の勉強をしてみよう。筋肉スペシャリストの資格が欲しい。あれお980円でとれるならいいだろう。資格名がセンスありすぎる。私の心を的確に貫いてきた。その後も毎月3980円で他の資格が取れるなら、栄養関係、食事関係の資格を取りたい。資格を集めるのが趣味になりそうだが、それが楽しいなら良いだろう。実際に知識も尽き、他人からも知識があるか分かりやすくなる。ジムのインストラクターになったとき、資格欄がギッシリだったら、この人凄いひとなのかもとなるだろう。将来を楽しみにして勉強をしよう。昨日の体重がついに５８．９だ。1週間前と比べると約2キロ近く増量している。何が原因なのかは大体検討が付いている。油の取りすぎと鶏肉の取りすぎだ。野菜はいくら食べてもほとんどが水分だ。となればおのずと答えがでる。さすがに体重の増加速度が速すぎるため、気を付けよう。もし見た目に変化がほとんど無いなら良いが、お腹に脂肪がたまりつつある。糖分ももちろんなるべく減らした方が良いが、今のままでも十分のだ。
今日はここまでだ。今日は着替えやコーヒーを飲む前に書き始めたからか、終わるのが早く感じる。ただ、着替えとコーヒーを飲むことを考えるとうかうかしていられない。今日もありがとう。また明日もよろしくな。
